SheNotes| авторский женский блог

Записи из категории "Питание и диеты"

бодрящие продукты

Продукты, бодрящие не хуже кофе

Давно не секрет, что наше здоровье и самочувствие зависят от качества питания. Одни продукты способны повысить нашу жизненную энергию, а иные существенно понижают тонус организма. Для ощущения чувства бодрости и энергичности рекомендуется разнообразить свой рацион следующими продуктами: Бананы Довольно полезный и сытный перекус…

грейпфрут

Грейпфрут против сахарного диабета и лишнего веса

По итогам исследования врачей—диетологов из Сан—Диего было выявлено, что грейпфрут — фрукт, помогающий бороться с сахарным диабетом и ожирением.   Был проведен эксперимент, заключавшийся в том, чтобы на протяжении 4—х месяцев дополнять рацион половиной грейпфрута. Фрукт необходимо было употреблять каждый раз во…


мюсли завтрак, вредный завтрак

Топ-10 самых вредных продуктов на завтрак

С утра еда должна быть полезной, питательной и заряжать бодростью на весь день. Над тем что есть на завтрак важно задумываться . Ведь от правильного рациона зависит самочувствие  и  уровень продуктивности дня. Существуют продукты от которых с утра лучше отказаться в пользу…

диета, сантиметр

5 самых вредных для здоровья диет

Нередко в погоне за привлекательной фигурой женщины вынуждены прибегать к различного рода ограничениям в потреблении пищи. Не каждый готов прикладывать определенные усилия и жертвовать временем, которые необходимы для получения нужного результата при помощи спорта и сбалансированного питания. Очень распространены так…


холодное обертывание, диета, похудение,

Холодные обертывания для похудения

Сейчас существует много методик, чтобы избавиться от лишнего веса и привести тело в порядок. Есть такие виды обертывания, как холодное и горячее. Первое самое безопасное и имеет мало противопоказаний при использовании. Благодаря воздействию низкой температуры (21–22 градуса) сужаются поры и…

правильное питание

Несколько советов о правильном питании

  Восточные целители: ешьте, продукты с учетом цвета Китайские народные целители верят в то, что каждый цвет обладает определенными целебными свойствами. И в соответствии с этим предлагают составлять пищевой рацион. По их мнению, продукты зеленного цвета, среди них капуста и…


кофе, чашка кофе

Кофе. Вред или польза.

Кофе — один из любимейших напитков человечества на протяжении многих веков. Многим современным людям трудно представить свое утро без глотка этого потрясающего напитка. Кому-то нравится его необычный терпкий вкус и запах, кто-то ценит бодрящие свойства. Однако многие не задумывались о…