SheNotes| авторский женский блог

Материнство — это счастье!Но как все успевать?

как все успевать маме

С появлением малыша на свет, семейный уклад радикально меняется. Что не странно, ведь женщина после родов преобразовывается, становясь иной личностью. Ее приоритеты расставляются в другом порядке. Начинается новая жизнь.

Первое время после родов ухаживать за ребенком относительно несложно. Чувство эйфории и радости помогают не замечать накопленной усталости. Однако все простые, на первый взгляд, дела постепенно превращаются в тягостную рутину.
Как же сполна насладится материнством, избежав подавленности и депрессии?

Перфекционизм и материнство. Совместимы ли эти понятия?

Пожалуй, каждой сознательной женщине хочется быть идеальной мамой, женой и хозяйкой. Уделять максимум времени ребенку, содержать дом в чистоте, встречать мужа с работы красивой, радостной и с вкусным ужином на столе. Возможно ли это в принципе?
Обычно терпения молодой мамы хватает на 3-6 месяцев, а дальше начинаются срывы, депрессии, скандалы и проблемы со здоровьем. И это неудивительно. Каждому, даже самому трудолюбивому человеку, нужен отдых и покой. Хорошо, если муж — зрелый ответственный человек, готовый в любой момент поддержать супругу, взяв на себя часть ее обязанностей. А если нет?

Каждой маме важно осознать, что ее ребеночку она нужна здоровой, веселой и энергичной. Лучше временно отказаться от стремления к совершенству во всем. И легко прощать себе, если что-то пошло не плану. Все успеть, учитывая постоянный недосып и усталость, невозможно.

Разбросанные игрушки муж может и не заметить, а вот на раздражительность и вспыльчивость супруги обратит внимание обязательно. Как же справляться со своими обязанностями, сохраняя при этом невозмутимое спокойствие?

Планирование времени.

Неплохо бы завести ежедневник. Красивый, с кожаной обложкой и приятной на ощупь бумагой. На его страницах можно «отвести душу», выстраивая замыслами свою жизнь в логичной последовательности. Эта вещь всегда удобна в использовании, находиться в открытом доступе и помогает упорядочить мысли.
Ежедневник можно поделить на несколько частей с подзаголовками. Например: список дел на сегодня, долгосрочные дела, покупки, планы и желания, прочее. Лучше приобрести ежедневник, разделенный на зоны, обозначенные разными цветами.

Правило 3-х дел.

Помимо ухода за ребенком и приготовления пищи, важно выполнять хотя бы три дела в день. Это позволит ощущать контроль над ситуацией и избежать паники от количества накопившихся обязательств.
С утра необходимо обозначить задачи, тревожащие более всего. Возможно это будет поход в поликлинику, пересадка любимого цветка, уборка детской. Или может давно пора разморозить холодильник, выстирать шторы и купить новую скатерть на кухню? Да мало ли дел у молодой мамочки! Если в процессе выполнения намеченных дел появится желание убрать в шкафу или приготовить любимый пирог — прекрасно. А если нет, то и не надо. Минимум проделанной работы не даст чувствовать себя лентяйкой.
Интересно, что систематический подход к такой методике существенно облегчает психологическую нагрузку женщины, ставшей недавно матерью.

Отдых — это панацея.

Отдыхать необходимо. Даже если нет времени и возможности, надо их искать. Позволить тратить на себя хотя бы полчаса в день. Для каждой женщины понятие отдыха трактуется по-разному. Маникюр в салоне, сон, пиллинг и маска для лица, книга, чай и шоколад, фильм, сериал, спортзал — да что угодно, если это возвращает вкус к жизни и подпитывает желание не останавливаться на достигнутом, а развиваться и впредь.

Молодой маме нужен спорт.

Занятие спортом тренирует выносливость, а это то, без чего «семейный корабль» далеко не уплывет. Спортивные женщины всегда энергичны и прекрасно выглядят, более уверенны в себе и у них крепкие нервы.

Ведь молодому отцу тоже важно понимать, что вторая половина по прежнему его любит, поддерживает и ценит. Видеть каждый день раздражённую, ноющую, истеричную жену под силу не каждому. Взаимные упреки никогда не посодействуют ко благу. Лучше предъявлять требования к себе. Толку больше будет.

Вид физических нагрузок лучше выбирать по темпераменту. Будет это бег, утренняя зарядка, растяжка перед сном, плаванье или катание на роликах — личное дело каждого. В любом случае, спорт, в широте своего понятия ,- это путь становления гармоничной личности и помощь в раскрытии своих истинных возможностей.

Личностный рост и саморазвитие.

Жизнь не должна превратиться в сплошную уборку и бесконечный процесс приготовления пищи. Любая мама — это личность, которая обязана развиваться в разных сферах жизни. В противном случае она сама себе станет неинтересна, не говоря уже о муже. И как результат — недовольство собой, своей личной жизнью, необоснованная ревность, чувство зависимости и безысходности.

Важно найти  занятие, способствующее интеллектуальному развитию. Это может быть изучение иностранных языков, чтение классической литературы, изучение живописи, архитектуры разных эпох, проявление интереса к философии и психологии…

Любой человек просто обязан найти то, что его будет вдохновлять.  Фактически это одно из важнейших условий приобретения душевного и психологического комфорта.

 

Романтические отношения с мужем.

Став матерью, женщина остается еще и женой. Она должна помнить об этом и уделять внимание своему супругу.  Ребеночек станет старше и забот  с ним поубавиться, а вот утраченное понимание между супругами и нежные чувства вернуть будет не так просто.

Чтобы избежать кризиса в отношениях, нельзя пускать все на самотек. Чувства друг к другу надо подпитывать положительными эмоциями.

Даже совместное вечернее чаепитие способно сблизить. Возможно хватит сил на мини романтик — это вообще бесценно. И пусть он будет коротким и немногословным, главное — посвятить эти минуты исключительно второй половине.

 

 

На каждом жизненном этапе встречаются свои трудности. Материнство — это дар, без которого не сможет состоятся любая женщина. А каждая минута, потраченная на собственного ребенка, в принципе не может оказаться лишней.

 

К сожалению, не каждая особа женского пола обладает сознательностью и четким пониманием собственной роли в жизни ее ребенка. От сюда частое нежелание потерпеть, мобилизовав все свои жизненные силы.

 

Необходимо знать, что настоящая любовь, приносящая добрые плоды, всегда жертвенна…

 

 

Автор статьи: Яковенко Екатерина 

Подготовлено специально для SheNotes✓

Текст запрещено копировать и распространять без указания ссылки на источник.

 

 

 

 

комментария 3 Добавить комментарий

  • Что им можно посоветовать? Не держать в голове несделанных дел и не пытаться угодить всем и сразу. Важно так расставить приоритеты, чтобы успевать делать то, что действительно важно для семьи, а все остальное  – по возможности.

  • Очень хорошая статья!Тем более,сама скоро стану мамой во второй раз,читала и вспоминала то что сама переживала когда-то.Полностью согласна с автором что надо не забывать что ты в первую очередь женщина и надо находить в себе силы уделять себя внимание,хотя бы полчасика в день.Это пойдет на пользу не только для нее,ну и для ее родных,ведь они как никто другой чувствуют твой настрой.

  • Хорошая статья ! Нужно научиться тайм-менеджементу и терпению , тогда будет проще маме 😉

Оставить комментарий