SheNotes| авторский женский блог

5 самых вредных для здоровья диет

диета, сантиметр

Нередко в погоне за привлекательной фигурой женщины вынуждены прибегать к различного рода ограничениям в потреблении пищи. Не каждый готов прикладывать определенные усилия и жертвовать временем, которые необходимы для получения нужного результата при помощи спорта и сбалансированного питания. Очень распространены так называемые «строгие диеты», которые, безусловно, требуют меньше времени для похудения, но способны нанести непоправимый вред здоровью худеющего и даже привести к радиально противоположному результату – нарушение обмена веществ вполне способно привести к появлению лишних килограммов. Здесь будет рассказано о пяти диетах, которые справедливо считаются наиболее опасными.

 

 

На пятом месте списка расположилась монодиета

Монодиета особый способ питания, предполагающий употребление строго одного продукта: например, гречневая монодиета основана на питании исключительно гречневой кашей, кефирная позволяет кушать только кефир. Также бывают яблочные, картофельные, шоколадные и другие виды монодиет.

План такой диеты составлен таким образом, что продукт одного вида употребляется в промежуток от 3 до 10 дней. Другая пища совершенно исключается из рациона, допускается лишь употребление чая или воды. Опасность монодиеты заключается в ее продолжительности: ведь если 1-2 дня таких ограничений не принесут организму вреда, то более существенные сроки лишат тело необходимых микроэлементов, а ведь от этого пострадает пищеварительная система, нарушится работа печени и почек. А дальше – проблемы с обменом веществ и вернувшиеся лишние килограммы.

 

 

Четвертое место достается такому виду диет, как «сладкая диета»

Сладкая диета, казалось бы, идеальный вариант для любителей различных сладостей, которые хотели бы, не ограничивая потребление глюкозы, сбросить пару-тройку лишних сантиметров. В основе такой диеты лежит употребление исключительно шоколада и кофеина.

При этом утверждается, что если питаться горьким шоколадом, который почти не содержит сахар, диета не принесет вреда. Но не стоит забывать, что уже после пары дней такого питания возможны такие симптомы, как упадок сил, вызванный резким колебанием глюкозы и кофеина. И это не говоря о головных болях, головокружениях, возможных обмороках и большой нагрузке на сердце.

 

Третье место занимает жидкая диета

Жидкая диета представляет собой питание только жидкими блюдами: супами, пюре, мелко перетертыми овощами и фруктами, различными соками. Но именно этот вид питания особо опасен для пищеварительной системы: ведь при пережевывании пищи происходит начало такого важного процесса, как ферментация. Поэтому, если один день такой диеты станет очень полезным, так как поможет разгрузке кишечника, то полное исключение твердой пищи способно вызвать атрофию слизистой оболочки желудка. А любое нарушение функции желудка, как правило, приводит к появлению лишнего веса в еще больших количествах.

 

Второе место по праву принадлежит гормональной диете

Использование гормональных препаратов с целью похудения – средство достаточно новое, однако уже набравшее популярность. Казалось бы, такая диета минусов иметь просто не может, ведь она не подразумевает ни ограничений в питании, ни чувства голода, ни изматывающих спортивных тренировок. Нужно только принимать «волшебный» гормон – соматотропин, называемый также гормоном роста.

Но безопасность этой диеты, как и ее эффективность, на данный момент не доказаны. А в ее побочных эффектах числятся такие заболевания как диабет и бесплодие. Также возможно и появление и развитие различных опухолей, в том числе и злокачественных.

 

И, наконец, первое место в списке самых опасных видов борьбы с килограммами занимают специальные таблетки для похудения.

Самым вредным для здоровья является использование добавляемых к привычному рациону диетических добавок в виде таблеток. Речь идет не об изготовителе таблеток – опасен сам принцип их действия. Один из вариантов – добавление в качестве основного компонента яиц глистов. Стоят ли сброшенные килограммы таких методов – вопрос весьма спорный. Как и употребление сильных желчегонных средств, которые способствуют обезвоживанию и негативно влияют на печень и почки.

Автор: Яковенко Екатерина 

Подготовлено специально для SheNotes✓

Текст запрещено копировать и распространять без указания ссылки на источник. 

Оставить комментарий