SheNotes| авторский женский блог

Кофе. Вред или польза.

Опубликовано в Здоровье / Питание и диеты
/
26 Июн 2015

кофе вред или пользаКофе — один из любимейших напитков человечества на протяжении многих веков. Многим современным людям трудно представить свое утро без глотка этого потрясающего напитка. Кому-то нравится его необычный терпкий вкус и запах, кто-то ценит бодрящие свойства. Однако многие не задумывались о минусах, которые явно присутствуют. Как гласит всем известная украинская поговорка «Що занадто — то нездраво». Вот и в текущем случае систематическое употребление кофе может пагубно отразиться на состоянии здоровья человека.

 

Дело в том, что содержание в нем кофеина превышает 1500 мг/л. Кофеин представляет собой психостимулятор, который искусственно усиливает работу сердца, учащает пульс, поднимает артериальное давление. При помощи кофеина усиливается процесс возбуждения в коре головного мозга. В определенных дозах он форсирует положительные условные рефлексы, повышая тонус человеческого организма. Заметно уменьшается усталость и сонливость, что способствует повышению трудовой деятельности как умственной, так и физической. Чудо-напиток способен действовать в течение нескольких часов, после чего наступает разбитость и подавленность.

 

Заядлому кофеману просто необходимо знать о возможных последствиях его непреодолимой любви к кофе. Употребление кофеина в больших количествах приводит к истощению нервных клеток, постепенно возникает острая зависимость. Организм попросту отказывается «просыпаться» без дополнительных стимулирующих средств.

 

Человек, зависимый от кофе, может испытывать частую головную боль, раздражительность и сонливость, тошноту, боль в мышцах и даже быть подверженным депрессии. Кроме того, могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем. Злоупотребление кофеином может стать причиной таких заболеваний, как эпилепсия, паранойя, психозы. Иногда у зависимого наблюдаются приступы немотивированной агрессии.

 

Людям склонным к болезням сердца стоит быть осторожным с употреблением кофе. Рекомендуется его и вовсе исключить из рациона.

 

К тому же кофе препятствует усвоению важных микроэлементов в числе которых: магний, кальций, калий, натрий, витаминны B1 и B6. Из-за их недостатка в организме начинаются различные проблемы в виде проблем с зубами, ломкостью костей, выпаданием волос, ухудшения здоровья ногтей. Появляются различные проблемы с позвоночником. Может запросто развиться остеохондроз.

 

Но не станем делать поспешные выводы на счет за и против. Ведь среди различных свойств кофе есть и положительные. Кофе эффективен в профилактике онкозаболеваний, болезни Паркинсона, диабета. Ко всему, популярный ароматный напиток может помочь предупредить такие заболевания, как астма, цирроз печени, инфаркт, гипертензия, атеросклероз, мигрень, желчнокаменная болезнь, мигрень, гиперхолистеринемия. Интересен и тот факт, что кофе улучшает репродуктивную функцию мужчин.

 

Людям, ведущим борьбу с избыточным весом, одна чашка кофе перед тренировкой, сделает ее более эффективной. Дело в том, что любимый напиток заставит организм использовать жир, а не углеводы для выработки энергии.

 

И как бы там ни было, пить или отказаться от кофе, каждый человек должен решить для себя самостоятельно. Абсолютно ясно лишь одно, все должно быть в меру. Главное, определить для себя позволительную дневную, а то и недельную дозу, которая не повредит.

 

 

Автор статьи: Яковенко Екатерина 

Подготовлено специально для SheNotes✓

Текст запрещено копировать и распространять без указания ссылки на источник.

 

 

 

Оставить комментарий