SheNotes| авторский женский блог

Топ-10 самых вредных продуктов на завтрак

мюсли завтрак

С утра еда должна быть полезной, питательной и заряжать бодростью на весь день. Над тем что есть на завтрак важно задумываться . Ведь от правильного рациона зависит самочувствие  и  уровень продуктивности дня. Существуют продукты от которых с утра лучше отказаться в пользу собственного здоровья.

Чем нежелательно  завтракать?

 

1.Каши быстрого приготовления

В результате особой технологической обработки, такие каши теряют все свои полезные свойства. Напротив, они становятся вредными для здоровья, так как содержат огромное количество крахмала, усилителей вкуса, консервантов, ароматизаторов и сахарозаменителей. Большой минус в том, что после употребления такой «быстрой» пищи замедляется обмен веществ.

 

2. Мюсли

При первичной обработке этого продукта углеводы превращаются в быстрые сахара. А энергетическая ценность мюслей — это пустые калории. Польза от такого завтрака минимальная, скорее будет причинен вред здоровью и прибавка сантиметров в талии.

 

3. Импортные фрукты

Полезными могут быть лишь фрукты, выращенные неподалеку от места продажи. Остальные, привезенные из-за границы, доспевают искусственно в специально оснащенных камерах, а также подвергаются обработке  различной химией.

 

4. Магазинные соки

Соки бывают полезными лишь свежеприготовленными.  В составе магазинных соков содержится большое количество сахаров. А то, что принято считать мякотью — пектин и жмых от сахарной свеклы.

 

5. Сухофрукты

Несмотря на тенденцию считать сухофрукты полезными, в некоторых случаях присутствуют минусы. Зачастую производители сухофруктов используют запрещенные технологии обработки фруктов, которые помогают дольше сохранять продукт. Сухофрукты могут обрабатываться щелочью, серной кислотой и прочей «химией». Лучше всего готовить их самостоятельно.

 

6. Колбасы

Как ни странно, но чего в колбасе современного производства содержится минимум, так это мяса. Зато сои,  различных консервантов, красителей, добавок, увеличивающих аппетит, хоть отбавляй. К примеру взять хотя бы нитрин натрия, входящий в состав подавляющего большинства колбасных изделий, а ведь эта химическая добавка со временем вызывает рак желудка. Эти вредные продукты лежат на полках магазинов в изобилии, однако пользы от них никакой.

 

7. Хлопья

Диетологи, изучив влияние хлопьев на здоровье человеческого организма, призывают по возможности отказаться от данного продукта. В составе быстрого завтрака содержится рафинированный сахар в огромном количестве, мука и масло, что делает этот продукт весьма калорийным. А различные добавки и ароматизаторы пагубно влияют на человеческий организм в целом. Люди, привыкшие к частому употреблению хлопьев на завтрак, могут страдать запорами, тошнотой, болями в желудке и ожирением.

 

8. Творожные сырки

В обман вводит название продукта, ведь в его составе вовсе не творог, а сплошной сахар, консерванты и ароматические отдушки. Почти во всех творожных сырках присутствуют растительные жиры вместо животных. Такой продукт скорее попадает под категорию десертов, которыми также не стоит чрезмерно увлекаться.

 

9. Плавленные сырки

Плавленный сыр, как правило, изготавливается из отходов производства — сыра, который не может подлежать продаже цельным куском. Кроме того, при термообработке он теряет большинство полезных свойств. Плавленый сыр — это продукт, содержащий в своей основе простой жир.

 

10. Чипсы, сухарики

Наверное о вреде чипсов и сухариков знает каждый первоклассник. Тем ни менее,  эти продукты достаточно популярны. В данных продуктах нет ни малейшей пользы, напротив сплошной вред. Диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от них вовсе. Высокое содержание жиров, вреднейших пищевых добавок, усилителей вкуса, красителей, консервантов — гарант ухудшения здоровья. От сухариков и чипсов появляются прыщи, ожирение,сахарный диабет, всевозможные заболевания желудка и пищеварительного тракта, страдает поджелудочная и печень.  Это очень вредная пища. Для детей  это и вовсе не допустимая еда.

 

Чем нельзя завтракать должен знать каждый. Желательно отказаться от вредных продуктов.  Здоровая пища напротив способна поднять жизненный тонус и помочь избавиться от множества заболеваний.

 

 

 

Автор статьи: Яковенко Екатерина 

Подготовлено специально для SheNotes✓

Текст запрещено копировать и распространять без указания ссылки на источник.

 

 

 

Оставить комментарий