SheNotes| авторский женский блог

Загар без вреда для здоровья

загар, красивый загар

Приближаются долгожданные летние отпуска, а значит, нас ждет яркое летнее солнце и красивый шоколадный загар. Но лучи солнца помимо привлекательного загара несут с собой немало неприятностей для нашей кожи. Ожоги являются достаточно частым последствием принятия солнечных ванн и серьезным стрессом для организма. Эти неприятности могут подорвать здоровье, не говоря уже об испорченном отдыхе. Поэтому нужно заранее подумать о защите нашей кожи. Главное, что нужно учесть при выборе крема для загара, это степень защиты. Защищенность кожи не зависит от толщины слоя крема, и наносить его следует до и после купания. Выбирать крем необходимо, зная свой фототип.

 

К первому фототипу относят людей, у которых мягкая и бледная кожа, рыжие волосы. На солнце обладателям подобного фототипа нельзя оставаться без защиты больше, чем на десять минут.

 

Признаками второго фототипа являются светлая кожа и светлые или темно-русые волосы. В этом случае пребывание на солнце без защиты допускается на время не более 20 минут.

 

Для третьего фототипа характерны светло-смуглая или золотистая кожа и светлые или каштановые волосы. Для таких людей безопасным будет пребывание на солнце без специальной защиты в течение 20-30 минут.

 

К четвертому фототипу относится вся гамма оттенков оливковой и светло-коричневой кожи и темных волос. Для людей с такой кожей безопасное нахождение под ультрафиолетовыми лучами составит от 30 до 45 минут.

 

Пребывание под солнцем дольше указанного времени приводит к покраснению кожи, а это свидетельствует о превышении допустимой дозы ультрафиолета. Использование специальных кремов позволяет продлить период безопасного нахождения под солнечным излучением. При выборе крема нужно обращать внимание на защитный фактор SPF – чем выше это значение, тем большим уровнем защиты обладает данное средство для загара.

 

Придерживайтесь основных правил защиты:

 

— Наносите средство для загара примерно за 30 минут до выхода на солнце.

— Если ваша кожа склона к прыщам и воспалениям, рекомендуется пользоваться гелем, содержащим меньше масла. Если же кожа склонна к сухости, то вам больше подойдет молочко.

— Чтобы избежать пигментных пятен, не пользуйтесь духами и дезодорантами.

— Не стоит надеяться, что одежда спасет вас от ультрафиолета. Хлопок, особенно популярный в жаркие дни, способен пропускать до 60% ультрафиолетовых лучей.

— Наиболее уязвимыми местами, подверженными обгоранию и возникновению пигментных пятен, являются открытые части тела: лицо, губы, шея, грудь и ладони. Кожа губ является самой нежной, поэтому необходимо использовать бальзамы или помаду.

 

Придерживайтесь данных рекомендаций, и вредное воздействие солнца не станет помехой для хорошего отдыха.

 

 

Подготовлено специально для SheNotes✓

Текст запрещено копировать и распространять без указания ссылки на источник.

Оставить комментарий